Mindfulness

Kombinera ert möte med mindfulness

Mindfulness kan även beskrivas som medveten närvaro, att vara närvarande här & nu. Att öva på mindfulness kan bland annat hjälpa till att minska stress, öka lugn och ro i kroppen samt ge en verktyg att hantera viss typ av obehag.

Passet erbjuder er en möjlighet att uppleva en mix av övningar i mindfulness, ibland med en krydda av yogafilosofi. Det går bra att komma med önskemål om det är något speciellt ni önskar prova på.

Att erbjuda mindfulness är ett sätt för oss att jobba med det globala målet nr 3 – God hälsa och välbefinnande: ”God hälsa är en grundläggande förutsättning för människors möjlighet att nå sin fulla potential och att bidra till samhällets utveckling.” – globalamalen.se

För vem?

Aktiviteten passar de som vill hitta sätt att “komma ned i varv”, är nyfiken på mindfulness eller bara vill unna sig en extra krydda till konferenspaketet.

Inget ombyte eller förkunskaper behövs. Det går bra att sitta på en stol eller ligga på en yogamatta, eller t.o.m. stå om någon skulle föredra det.

Ett pass eller eget retreat

Aktiviteten kan genomföras som ett pass på en timme eller som en halvdag (eget mini-retreat) inklusive mindful fikastund (ca 2-4 timmar).

Ledare

Linda är diplomerad mindfulnessinstruktör via Mindfulnesscenter AB och eldsjälen som älskar att lära sig nya saker. Hon utbildar sig därför fortlöpande inom olika områden.